2021.02.24
中の人の日常
【MiraiNET】20-20-20ルールって知ってますか？
こんにちは営業部のイソノです。
先日テレビを見ていて「20-20-20ルール」っていうものを知りました。
視力低下・眼精疲労予防の方法だそうです。
・20分ごとに
・20秒以上
・20フィート以上（約6m)
離れた場所を見て”目”を休めましょうというものです。
（アメリカ眼科学会推奨ルール）
気が付いたら１，２時間パソコンとにらめっこして目が疲れたーってこと
ありますよね。
新型コロナウイルスの影響によって、オンライン授業やテレワーク等で
パソコン、スマホを利用する機会が増えています。
その影響なのか近視になる子供や、眼精疲労などを訴える大人が増加しているそうです。
20分ごとに目を休めるってなかなか難しいかもしれませんが意識してチャレンジしてみましょう！
Windows 10をお使いの人は標準アプリの「アラーム&クロック」を使ってみてはいかがでしょうか。
あと、キッチンタイマーも良いかもしれません。
先日テレビを見ていて「20-20-20ルール」っていうものを知りました。
視力低下・眼精疲労予防の方法だそうです。
・20分ごとに
・20秒以上
・20フィート以上（約6m)
離れた場所を見て”目”を休めましょうというものです。
（アメリカ眼科学会推奨ルール）
気が付いたら１，２時間パソコンとにらめっこして目が疲れたーってこと
ありますよね。
新型コロナウイルスの影響によって、オンライン授業やテレワーク等で
パソコン、スマホを利用する機会が増えています。
その影響なのか近視になる子供や、眼精疲労などを訴える大人が増加しているそうです。
20分ごとに目を休めるってなかなか難しいかもしれませんが意識してチャレンジしてみましょう！
Windows 10をお使いの人は標準アプリの「アラーム&クロック」を使ってみてはいかがでしょうか。
あと、キッチンタイマーも良いかもしれません。
